다이어트 많이 하시죠?
주로 운동, 식이요법, 약물 등 여러가지를 시도 하실 겁니다.
제가 제일로 쉬운 다이어트 방법을 알려 드리겠습니다.
몸무게 재기 입니다.
몸무게를 매일 재게 되면 그렇지 않은 사람보다 살을 더 잘 빼게 됩니다.
이는 몸무게를 재게 되면서 아무래도 어떠한 것을 먹더라도
몸무게에 대한 신경을 쓰게 되고 그러면서 자연스럽게 스스로 절제를 하게 되기 때문 입니다.
내일 몸무게들 잴때 늘어날 것을 걱정하게 되는 것이지요.
몸무게를 매일 재보세요 다이어트는 자연스럽게 될 수 있습니다.
하지만 주의할 점은 너무 신경을 쓰다보면 스트레스를 받게 되니
과도한 신경은 금물 입니다.