다이어트는 매일 진행해야 합니다.
안 그러면 다시 찌죠 ㅎㅎ
다이어트를 위해서 여러가지 식이요법을 하고 계실 건데
그중 오늘은 양파 이야기를 해보겠습니다.
양파는 몸에 좋은 식재료로 알려져 있습니다.
일단 양파는 동맥경화증이나 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
콜레스테롤도 낮추고 혈압을 낮추는 기능을 한다고 합니다.
그리고 양파에 들어 있는 성분이 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
양파의 성분이 지방생성을 억제하는 역할을 한다고 합니다.
양파를 꾸준히 섭취하기 위해서 양파즙으로 먹게 되는 경우가 있는데
시중에서 판매하는 양파즙에는 맛을 위해서 당을 넣는 경우가 있습니다.
오히려 살이 찔 수 있으니 조심하세요
양파즙만 섭취해서 다이어트를 하게 되면 요요도 쉽게 올 수 있습니다.
