치매예방에는 역시 우유!!

하루에 우유를 3잔씩 꼭 드세요

치매 예방이 됩니다.

 

우유에 있는 성분이 뇌의 손상을 억제해 주기 때문 입니다.

 

 

그렇다고 많이 마시라는게 아니고

적당히 먹는 것이 필요 하고

그 정도가 3잔 이라는 것입니다.

 

 

또한 우유에 있는 칼슘성분으로 뼈의 건강에도 도움이 됩니다.

두뇌의 역할을 돕는 역할도 합니다.

 

우유를 마시는 것은 여러 모로 이로운 것입니다.

 

 

어린 시절 부터 꾸준히 우유를 마셔 주세요